Saimme iloksemme haastatella lantionpohjafysioterapeutti Johanna Tossavaista hänen työstään ja minkälaisten ongelmien tai vaivojen parissa hän työskentelee.
Johanna Tossavainen
Äitiys- ja lantionpohjanfysioterapeutti
Psykofyysinen fysioterapeutti
Yhdessä terapiapalvelut Oy perustaja & osakas
www.yhdessapalvelut.fi
www.pelvicfysio.fi & www.mamazen.fi
@pelvicfysio
1. Mitä lantionpohjanfysioterapia on? Lantionpohjanfysioterapeutin työnkuvasta, minkälaisia vaivoja, oireita, haasteita hoidatte?
Lantionpohjan fysioterapia on fysioterapian erikoisosaamisala, jossa ammattilainen on erikoistunut lantion alueeseen. Terapia ei kuitenkaan keskity vain lantion alueeseen, sillä lantionpohja moniulotteisena rakenteena osallistuu moniin toimintoihin kehossa; kuten esimerkiksi ryhtiin ja asennonhallintaan, purentaelimistöön, seksuaalitoimintoihin ja hengitykseen. Fysioterapia toteutetaan siis aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden, voimavarojen ja tavoitteiden mukaisesti.
Lantionpohjan fysioterapiassa oleellista on tietoisuus omasta kehosta sekä lantionpohjan toiminnasta. Edellä mainitusta on hyötyä kaikille ikään, sukupuoleen ja elämäntilanteeseen katsomatta. Monelle tulee yllätyksenä, että urheilussa, fyysisesti ja/tai henkisesti kuormittavissa työtehtävissä tai vaikkapa äänenkäyttöä vaativissa töissä ja ammateissa lantionpohjan fysioterapialla voi olla hyvin vaikuttavia tuloksia.
2. Mitkä ovat yleisimmät ongelmat, jonka vuoksi hakeudutaan lantionpohjanfysioterapeutin vastaanotolle?
Yleisimpiä syitä hakeutua vastaanotolle:
- Lantionpohjan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisy ja kuntoutus
- Selän ja lantion alueen kiputilojen hoito
- Gynekologisten laskeumien ennaltaehkäisy ja kuntoutus
- Virtsan- ja ulosteenkarkailun ennaltaehkäisy ja kuntoutus
- Liikkumisen ohjaus raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
- Treeniohjelmat kotiin – ja/tai kuntosalille sekä urheilijoiden lajikohtaiset oheistreenit ym
- Erkauman ennaltaehkäisy ja kuntoutus
- Gynelogisten toimenpiteiden ja tyrien kuntoutus
- Arvenkäsittely ja itsehoito (kuten rintasyöpäarvet, sektio, episiotomia, repeymät,)
- Liitoskipujen hoito ja ennaltaehkäisy
- Turvotuksen hoito, kinesioteippaus & tukivöiden käytönohjaus
- Synnytykseen valmistautuminen ja palautuminen synnytyksen jälkeen
- Fysioterapeuttinen jälkitarkastus
- Ultraääni- ja/tai sisätutkimus (asiakkaan toivoessa)
- Manuaaliset käsittelyt ja hieronta
- Seksuaalitoimintoihin liittyvät asiat kuten yhdyntäkivun tai orgasmihäiriöiden hoito
3. Missä lantionpohjanfysioterapeutit työskentelevät, mistä teitä voi löytää? Ohjaako lääkäri tarvittaessa teidän suuntaanne?
Lantionpohjan fysioterapiaan erikoistuneita ammattilaisia Suomessa on vielä melko vähän. Erikoistuvia on onneksi koko ajan enemmän. Työskentelemme niin julkisella kuin yksityisellä puolella. Lääkärit sekä gynekologit osaavat koko ajan paremmin ohjata asiakkaita moniammatilliseen hoitoon vastaanotoillemme.
4. Milloin on hyvä hakeutua juuri lantionpohjanfysioterapeutille, eikä esimerkiksi gynekologille tai tavalliselle fysioterapeutille?
Moni tulee vastaanotolle omatoimisesti ilman lähetettä, ja usein käyntiä lääkärissä ei välttämättä tarvitse lopulta ollenkaan. Tarvittaessa toki ohjaamme asiakkaat jatkotutkimuksiin matalalla kynnyksellä.
5. Minkä sanoisit olevan yllättävin vaiva, johon lantionpohjanfysioterapeutti voi auttaa?
Psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneiden lantionpohjan fysioterapeuttien vastaanotolla monikin asia voi olla yllättävä mihin asiakkaat kokevat saaneensa merkittävästi elämänlaatuun vaikuttavaa apua.
Miten? Kun oikeat menetelmät ja turvallinen tila mahdollistavat pysähtymisen, auttavat ne tunnistamaan omia reagointitapoja, välttämis- ja/tai turvakäyttäytymis-/ toimintamalleja, ja antavat keinoja hermoston rauhoittamiseen sekä jännittyneisyyden, ahdistuksen sekä kiputilojen vähentämiseen ja hallintaan kehon kanssa työskentelyn kautta.
Syitä hakeutua psykofyysiseen lantionpohjan fysioterapiaan voi olla mm.
- Ahdistuneisuus- ja paniikkioireet
- Stressi, uupumus- ja masennusoireet
- Unettomuus- ja unihäiriöt
- Lyhyt- ja pitkäkestoiset kiputilat
- Syömishäiriöt ja kehosuhde
- Jännitysoireistot
- Purentaongelmat-/ tmd-oireisto
- Migreeni ja päänsärky
- Lantionalueen kiputilat ja toimintahäiriöt
- Psyykkiset ahdistus- ja pelko-oireet
- Kehon hahmotusongelmat
- Trauma-, pelko- ja SERItraumat ja traumojen keholliset oireet
6. Mikä tai mitä asioita olisi mielestäsi hyvä kaikkien muistaa liittyen lantionpohjan hyvinvointiin?
Keho muistaa senkin mitä mieli on pyrkinyt kaikin voimin unohtamaan. Lantionpohjan toimintaa voidaan ajatella ikään kuin mittarina. Vaikka mieli haluaisikin suunnata eteenpäin katsomatta taakseen — Keho kyllä kertoo kyllä milloin pysähtyä.
Kehosi on todella viisas. Jos kehossasi on oireita, ota se tärkeänä merkkinä hakeutua selvittämään niiden pohjalla vaikuttava syy. 🤍
Kuvat: Hanne Nurmi @hannenurmiphotography